骨盤底筋セルフケア講座2021バージョン〜大事なわたしをわたしがお手あて〜

生理不順、 尿もれ、 便秘、 腰痛、 骨盤の歪み等、 あらゆるお悩みの原因となる

「骨盤底筋群の加齢に伴う変化」

 

骨盤底部に位置し、 子宮や膀胱、 直腸などの大切な臓器を正しい位置にキープするという重要な役割を持つ骨盤底筋群ですが、 意識的に動かすトレーニングは難しいと聞きます。

わたしもトレーニングは無理ですが、セルフリンパケアなら毎日続けられてます。

わたしにも続けられている「セルフケア」を、昨年からバージョンアップ✨して今年もまたお伝えします。

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これまでの参加者さまの感想》

💟トイレに行く回数が頻繁だったのが悩みでした。そんなこと誰にも言えなかったけど、セルフケアを続けていたら、なんだか改善しました。

💟気持ちがやわらかくなってイライラすることが少なくなったようです。

💟下半身の冷えを感じなくなりました。

喜びのご報告💌

 

《骨盤底筋セルフケア講座を受講すると》

  • 尿もれの改善
  • 生理不順やPMS(月経前症候群)の改善
  • バストアップ、 ヒップアップ
  • 身体の歪みが整った
  • 腰痛、 肩こりがスッキリ
  • 膣圧の変化   などが期待できます。
  • わたしはセルフケアをしてから2年ほど経血コントロールができ、生理用品ほとんど使いませんでした‼️

《こんな人におすすめします》

  • 尿漏れに悩んでいて 改善したい方、 対策をしたい方
  • 運動習慣がなく、 体力や筋力の低下を感じている方
  • 太っていないのに下腹がぽっこりと出ている方

着衣のままの「さとう式リンパケア」のセルフケア講座です ↓↓↓

さとう式リンパケアとは〜身体の空間を整えるお手あて〜

骨盤底筋セルフケア講座2021バージョン〜大事なわたしをわたしがお手あて〜

【日程】

2020.1.17(日)午後1時〜  2時半 終了予定

【会場】

当ケアサロン 

【受講料】

初めて受講の方 3,000円 

 ペア割あり🉐ペアで5,000円

 昨年当講座受講された方の再受講は無料です❤️

 

 

日程のリクエストも大歓迎です

昨年から出張セルフケア講座もスタート‼️

2021.3.21(火)には鈴鹿市白子の「カフェウチダさん」でランチつきの《骨盤底筋セルフケア講座》

お問い合わせもどうぞお気軽に💗

 

愛知県内〜名古屋市、一宮市、尾張旭市、岡崎市、刈谷市、春日井市、愛西市

岐阜県内〜多治見市

三重県内〜松坂市、伊勢市、桑名市、四日市市、亀山市、鈴鹿市から当ケアサロンにお越し頂いてます。

鳥取県、新潟県、長野県からと

ご遠方からのご来店、有難うございます。感謝でいっぱいです。

今日も最後まで読んでくださって有難うございます💕

 

 

 

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