おすすめ秋から冬に向けての養生🍁❄️

京都府長岡京市の安藤庵の安藤先生のお話から抜粋

腎の養生

秋の次は冬、冬は寒い

「腎」は寒さが嫌い

だから

今頃から腎の氣を増やしておいて

冬の寒さで多少腎の氣が減っても

「大丈夫だよー!」ってしてる

これが普通

ところが

今から腎の氣を減らすようなことしてたら

寒い冬

「腎の氣不足」で大変なことになる

だから今が大切や

………………

腎の氣を養う方法

①まず寝る

睡眠最優先!か

眠れなくても目を閉じて横たわる

それだけでも腎の氣は養われる

あとは

昼間にちょいちょい休む

②減塩しない

天然塩を美味し良い範囲で使う

③寒さに氣をつける

特に不意の寒さはヤバい

腎の気が減る

④怖い思いをしない

これはまあ、しゃーない部分もあるけど

わざわざ自分から怖い思いをしに行かない

ガハハハハーーーー

………………

安藤庵のFacebookページ

何度か京都で安藤先生の東洋医学のお話を伺いました。これからも養生して過ごします。

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