京都府長岡京市の安藤庵の安藤先生のお話から抜粋
腎の養生
秋の次は冬、冬は寒い
「腎」は寒さが嫌い
だから
今頃から腎の氣を増やしておいて
冬の寒さで多少腎の氣が減っても
「大丈夫だよー！」ってしてる
これが普通
ところが
今から腎の氣を減らすようなことしてたら
寒い冬
「腎の氣不足」で大変なことになる
だから今が大切や
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腎の氣を養う方法
①まず寝る
睡眠最優先！か
眠れなくても目を閉じて横たわる
それだけでも腎の氣は養われる
あとは
昼間にちょいちょい休む
②減塩しない
天然塩を美味し良い範囲で使う
③寒さに氣をつける
特に不意の寒さはヤバい
腎の気が減る
④怖い思いをしない
これはまあ、しゃーない部分もあるけど
わざわざ自分から怖い思いをしに行かない
ガハハハハーーーー
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何度か京都で安藤先生の東洋医学のお話を伺いました。これからも養生して過ごします。
